10 فوائد صحية يُقدمها عصير الرمان الطازج.. تعرف عليها الآن

ليست فقط العصائر الطبيعية غير طيبة المذاق هي ما يحمل فيضًا غزيرًا من الفوائد الصحية (كعصير السبانخ أو الجرجير على سبيل المثال)؛ فنحن اليوم نُطلعك على 10 فوائد صحية يُقدمها عصير الرمان الطازج.

فقد أثبتت الدراسات_التي نُشرت في مجلة Medical News Today_أن عصير الرمان يحتوي على أكثر من 100 مادة عضوية هامة للجسم، كما استخدمه القدماء كعلاج لأمراض متعددة منذ آلاف السنين.

فوائد صحية يُقدمها عصير الرمان
10 فوائد صحية يُقدمها عصير الرمان الطازج.. تعرف عليها الآن

وفيما يلي نستعرض بعض الفوائد الصحية الهامة التي نحصل عليها بتناولنا لعصير الرمان الطازج:

1- يحتوي على مادة "البوليفينول" المُضادة للأكسدة

يتميز عصير الرمان الطازج باللون الأحمر البراق، وهو اللون الذي يكتسبه بسبب احتوائه على تركيزات عالية من مادة البوليفينول.

وتُعد البوليفينول ضمن أقوى مضادات الأكسدة المعروفة حاليًا؛ وهي تتواجد في عصير الرمان بكمية تفوق تلك الموجودة في الشاي الأخضر بمقدار 3 أضعاف.

وتُساعد تلك المادة في إزالة الجذور الحرة المؤدية إلى السرطان، كما تحمي الخلايا من التلف وتقلل من حدوث الالتهابات.

2- يحتوي على فيتامين-سي

يحتوي كوب واحد من عصير الرمان النقي على ما يُقارب 40% من احتياجات الفرد البالغ يوميًا من فيتامين-سي

3- الوقاية من السرطان

اكتشف الباحثون مؤخرًا أن عصير الرمان يلعب دورًا وقائيًا هامًا ضد الإصابة بسرطان البروستاتا.

ويسعى العلماء إلى استخلاص المواد الفعالة المسؤولة عن تلك الحماية، على أن يتم استخدامها طبيًا على نطاق واسع

4- الحماية من ألزهايمر

يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان وتركيزاتها العالية تلعب دورًا في حماية الخلايا العصبية ووظائف المخ والذاكرة.

5- المُساعدة في عملية الهضم

يُمكن أن يقلل عصير الرمان من حدة أمراض الأمعاء الالتهابية (كمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي).

كما يُساهم في تحسين عملية الهضم، والتقليل من الاضطرابات التي قد تُصاحبها.

وعلى الرغم من قول البعض بأن عصير الرمان يُسبب الإسهال، إلا أنه يفضل عدم تناوله حتى يشعر الشخص بالتحسن وتهدأ الأعراض المزعجة.

6- مضاد للالتهابات

عصير الرمان هو مضاد قوي للالتهابات لأنه غني بشدة بمضادات الأكسدة، فهو يهدئ من حدة التفاعلات الالتهابية في جميع أنسجة الجسم.

7- تخفيف أعراض التهاب المفاصل

تعمل مادة البوليفينول الموجود في الرمان على منع الالتهابات التي تحدث ف المفاصل، كما تحمي الغضاريف من التلف.

وتجري حاليًا دراسات واسعة النطاق حول دور عصير الرمان في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، وغيرها من الحالات المرضية التي تشمل المفاصل.

8- يٌحافظ على صحة القلب

يُمكننا وصف عصير الرمان بأنه "الصديق الوفي للقلب"!

فهو يؤدي دورًا مُذهلًا في حماية أنسجة القلب و الشرايين، حيث يُحسن تدفق الدم في الشرايين التاجية ويمنع تصلب جدران الشرايين المنتشرة حول الجسم.

كما يعمل عصير الرمان على منع ترسب صفائح الكوليسترول على الجدار الداخلي للشرايين.

ولكن قد يتفاعل عصير الرمان سلبًا مع بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، والعقاقير الخافضة للكوليسترول (الستاتينات).

ولذلك، يُنصح باستشارة طبيبك المعالج إذا كنت تتناول عصير الرمان بكثرة خلال فترة استخدامك لأي من هذه العقاقير

9- يُخفض قراءات ضغط الدم الانقباضي

تناول عصير الرمان يوميًا قد يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي، حيث ذكرت أحد الدراسات السابقة أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يُحسن من قراءات ضغط الدم العشوائية.

10- الصحة الجنسية والخصوبة

لأن عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة، فهو يعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية في الرجال، والبويضات في النساء.

حيث ثبت الدور السلبي الذي تلعبه الجذور الحرة المؤكسدة في تكوين الأمشاج الذكرية والأنثوية، وهو ما ينعكس على معدلات الخصوبة.

كما وجد الباحثون أن عصير الرمان يُعزز من الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ لدى الجنسين، نظرًا لدوره المحفز للهرمونات الجنسية.

 

دكتور أحمد الحسيني

طبيب متخصص في مجال طب وجراحة العيون- مستشفيات جامعة المنصورة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى