ازاى اتجنب مرض السكر

مها طرحت منذ سنتين

عندى عشرين سنه و بابا عنده سكر من زمان وعمى وعمتى كمان وانا قيست السكر كذا مره وطلع مظبوط الحمد لله ازاى اتجنب انى يجيلى مرض السكر

1 الإجابات
دكتورة اسراء عمران إدارة الموقع answered سنتين

لتجنب مرض السكر لاى شخص عليه باتباع نظام غذائى مناسب
والتقليل من الافراط فى استخدام السكريات و الحلويات
و ممارسه الرياضه  وتجنب زياده الوزن
و تناول كميه كبيره من الخضراوت كبديل عن النشويات
والمشويات كبديل عن المقرمشات
ويمكنك ذلك بدون حرمان فقط عدم الافراط فى الحلويات والسكريات