ازاى اعرف الوزن المناسب
صافى طرحت منذ 7 سنوات انا بنت عندى 18 سنه وطولى 160 سم ووزنى 70 كيلو هل وزنى مناسب ولا زايد وازاى اعرف وزنى المناسب
1 الإجابات
دكتورة اسراء عمران إدارة الموقع answered 7 سنوات لحساب الوزن المناسب نقوم بحساب BMI ويتم حسابه كالاتى
الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر
لذا فان BMI لكى هو 27.3
الوزن الطبيعى يكون BMI من 18.5 الى 24.9
الوزن الاقل من الطبيعى يكون BMI اقل من 18.5
الوزن الاكثر من الطبيعى يكون BMI من 25 الى 29.9 ( اى ان وزنك ازيد من الطبيعى )
السمنه يكون BMI اكثر من 30
عليك بالتوجه لطبيبك لعمل نظام غذائى مناسب لعمرك الى جانب ممارسه الرياضه يمكنك ممارسه رياضه خفيفه مثل المشى لمده من ربع الى ثلث ساعه خمس مرات اسبوعيا
الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر
لذا فان BMI لكى هو 27.3
الوزن الطبيعى يكون BMI من 18.5 الى 24.9
الوزن الاقل من الطبيعى يكون BMI اقل من 18.5
الوزن الاكثر من الطبيعى يكون BMI من 25 الى 29.9 ( اى ان وزنك ازيد من الطبيعى )
السمنه يكون BMI اكثر من 30
عليك بالتوجه لطبيبك لعمل نظام غذائى مناسب لعمرك الى جانب ممارسه الرياضه يمكنك ممارسه رياضه خفيفه مثل المشى لمده من ربع الى ثلث ساعه خمس مرات اسبوعيا
سجل دخول أو قم بالتسجيل ليتم طرح إجابتك