اعياء عام

mohamed طرحت منذ 9 شهور

اعانى منذ خمس سنوات من دوخة يومية نبض قلب سريع صعوبة فى التنفس وفتح العين وجفاف فيها تثاؤب كثير برودة اليدين والقدمين صيفا وشتاءا واحيانا تصل لدرجة الزرقة وتنميل يومى صعوبة فى التفكير والتركيز والحفظ تعب مع اقل مجهود احس ان ما اكله لايستفد منه جسمى كل اسنانى توجعنى رغم انها سليمة احتكاك ملحوظ فى المفاصل صعوبة فى الاستيقاظ ايا كان عدد ساعات النوم تاكدت من الضغط ثلاث مرات وسليم كذالك رسم القلب والايكو وصورة الدم الكاملة والغدة الدرقية والسكر السن 22 #محمد

1 الإجابات
دكتورة اسراء عمران إدارة الموقع answered 8 شهور

اسباب الاجهاد او الارهاق العام متعددة و تحتاج لكشف طبى لتحديد السبب و لكن سأذكر لحضرتك اهم الاسباب :
1-نقص عدد ساعات النوم : يسبب احساس باعياء و تعب و عدم القدرة على بذل اى مجهود و لتجنب هذه الاعراض لابد من النوم يوميا من 7 الى 8 ساعات و النوم فى نفس الموعد يوميا و تجنب شرب اى منبهات قبل النوم بساعتين و تقليل الاضاءة
2-انقطاع النفس النومى (sleep apnea) : و اعراضها تعب و احساس بالارهاق نهارا مع غطيط ( شخير ) فى النوم ويحدث غالبا فى المرضى ذوى الوزن الزائد و المدخنين و لتقليل الاعراض لابد من خفض الوزن و توقف التدخين و قد ينصحك طبيبك باستخدام CPAP حتى يظل النفس مستمر و لا يتقطع
3- نقص عدد السعرات الحرارية التى تتناولها او تناول اطعمة غير مناسبة : الاثنان قد يسببان الاحساس باعراض الاجهاد المستمر و عدم القدرة على بذل اى مجهود و كذلك تناول اطعمة بها سعرات عالية جدا فجأة كالحلويات يتسبب ذلك فى ارتفاع سكر الدم ثم انخفاضه فجأة مما قد يجعلك تشعر بالاجهاد و لتجنب هذه المشكله لابد من حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها جسمك حسب وزنك و عمرك و مجهودك البدنى و لابد من تناول اطعمة متوازنة
4- الانيميا : سبب مهم جدا من اسباب الشعور بالارهاق و عدم القدرة على بذل مجهود و عدم القدرة على التركيز و لابد فى هذه الحالة من معرفة سبب الانيميا فاذا كانت انيميا نقص الحديد لابد من تناول اطعمة غنية بالحديد الى جانب فيتامينات تحتوى على الحديد و يحتاج جسمك لفترة كبيرة قد تصل الى 6 اشهر لبناء مخزون كافى من الحديد
5-الاكتئاب و هو سبب مهم جدا من اسباب الشعور الدائم بالاجهاد و الم بالجسم و الحزن الشديد و عدم القدرة على النوم و يحتاج الى طبيب نفسى متخصص لمساعدة المريض على التشخيص و العلاج

6-نقص هرمون الغدة الدرقية : و هو يسبب الشعور بالاجهاد و عدم القدرة على بذل مجهود مع زيادة بالوزن و اكتئاب و تساقط بالشعر و كذلك تساقط بشعر الحاجب خصوصا الجزء الخارجى من شعر الحاجب و يتم التشخيص بعد عمل تحليل tsh
7- شرب مشروبات تحتوى على كافيين بكثرة : فى حالة تناول الكافيين بكمية كبيرة يشعر الشخص بزيادة سرعة ضربات القلب و ارتفاع ضغط الدم و عدم القدرة على النوم و لكن بعد انتهاء مفعول الكافيين يشعر اغلب الاشخاص بالارهاق
8- التهاب مجرى البول : اعراض التهاب مجرى البول تشمل الم وحرقان عند التبول و الم بالجنب مع زيادة عدد مرات التبول و فى بعض الحالات قد يحدث ارتفاع لدرجة الحرارة و فى بعض الحالات ايضا قد يحدث الشعور بالارهاق المستمر وللتشخيص يحتاج المريض لعمل تحليل بول كامل مبدايا و بعدها قد يحتاج لعمل مزرعة بول فى حالة وجود التهاب
9-مرض السكر : من اهم اسباب الشعور بالارهاق و التعب المستمر و من اعراضه شرب الماء بكثرة و الجوع المستمر و كذلك زيادة عدد مرات التبول و زيادة كمية البول و يتم التشخيص بعمل تحليل سكر فى الدم صائم و بعد الاكل بساعتين
10-الجفاف و عدم شرب الماء بكمية كافية يسبب ايضا الشعور بالاجهاد وعدم القدرة على بذل اى مجهود و لتجنب ذلك لابد من شرب من 2 الى 3 لتر يوميا
11-مشاكل بالقلب : اى مشكلة او مرض بالقلب قد تسبب اعراض الاجهد المستمر
12- متلازمة التعب المزمن او متلازمة الاجهاد المزمن :و اعراضه وجود تعب و اجهاد مستمر بدون اى يسبب طبى و يكون غالبا يوميا لمدة 6 شهور و هى اعراض مزمنة و لتجنبها يتم تناول اطعمة متوازنة و النوم بساعات كافية فى مكان هادىء و تقليل الكافيين و منع التدخين
13- الوهن العضلى الوبيل و هو مرض مناعى يحدث فيه وهن وضعف للعضلات و اهم اعراضه هو ضعف العضلات فى فترة النشاط و عودتها قوية بعد فترة من الراحة
لذلك الاعراض التى تشعر بها متنوعة و لها اسباب كثيرة و مختلفة و لابد من كشف سريرى و عمل عدة فحوصات لمعرفة السبب
اسأل الله لك الشفاء التام