حمية لخسارة الوزن

قائمة الأسئلة الطبيةتصنيف: أخرىحمية لخسارة الوزن
hasan nasser طرحت منذ 4 سنوات
هل هذه الحمية تساعد على خسارة الوزن :
الصباح : ملعقتين لبنة مع خبارة وكوب شاي اخضر
الغداء : بيضتين مسلوقتن مع صحن سلطة
العشاء : مثل الصباح او ايا طبخة منزلية

1 الإجابات
دكتورة اسراء عمران إدارة الموقع answered 4 سنوات
لابد من احتواء الوجبات على كربوهيدرات بنسبه 50 % حيث انها تساعد على اعطاء الجسم الطاقه المطلوبه كما انها تحفز الجسم على الحرق بدرجه اكبر 
بدون الكربوهيدرات فى بدايه الامر ستفقد بعض الوزن ولكن بعد فتره سيثبت وزنك بالرغم من اتباعك نفس النظام ولو حدث انك قمت بتناول اى شىء يزيد من الوزن سيكون حرق الجسم قليل وسيحدث زياده كبيره فى وزن الجسم وبالتالى لابد من تعديل الحمية وادخال الكربوهيدرات على الاقل بوجبتى الفطار والغداء 

زر الذهاب إلى الأعلى