حمية لخسارة الوزن

hasan nasser طرحت منذ سنتين

هل هذه الحمية تساعد على خسارة الوزن :
الصباح : ملعقتين لبنة مع خبارة وكوب شاي اخضر
الغداء : بيضتين مسلوقتن مع صحن سلطة
العشاء : مثل الصباح او ايا طبخة منزلية

1 الإجابات
دكتورة اسراء عمران إدارة الموقع answered سنة واحدة

لابد من احتواء الوجبات على كربوهيدرات بنسبه 50 % حيث انها تساعد على اعطاء الجسم الطاقه المطلوبه كما انها تحفز الجسم على الحرق بدرجه اكبر 
بدون الكربوهيدرات فى بدايه الامر ستفقد بعض الوزن ولكن بعد فتره سيثبت وزنك بالرغم من اتباعك نفس النظام ولو حدث انك قمت بتناول اى شىء يزيد من الوزن سيكون حرق الجسم قليل وسيحدث زياده كبيره فى وزن الجسم وبالتالى لابد من تعديل الحمية وادخال الكربوهيدرات على الاقل بوجبتى الفطار والغداء