ما هو علاج التوتر والقلق

Hanna طرحت منذ 3 شهور

اشعر بالقلق والتوتر الدائم فى اغلب الاوقات حتى اصبح يسبب لى الضيق وبعد البحث وجدت ايفكسر، اتاركس، ترتبزول، موتيفال ايهما افضل ومدة العلاج والسن ٢١

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

1 الإجابات
دكتورة اسراء عمران إدارة الموقع answered 3 شهور

اضطراب القلق العام هو اضطراب يشعر المريض بالقلق المفرط و غير المبرر من كل شىء بون اى سبب و لابد ان يكون ذلك القلق لمدة طويلة تصل الى 6 اشهر

اعراض اضطراب القلق العام

قلق غير طبيعى و ليس له سبب و يؤثر على المريض سلبا
فقد يشعر المريض بعدم القدرة على الراحة او النوم
و الشعور بالاجهاد النفسى و البدنى
و عدم القدرة على التفكير او التركيز او ممارسة حياته بصورة طبيعية
و قد يكون مصحوب بألم جسدى مثل الم بالمعدة و صداع
التوتر العضلى و التعرق المستمر
سرعة التهيج و نفاذ الصبر
و لابد ان يكون هذا القلق الغير مبرر لمدة كبيرة تصل الى 6 شهور

علاج اضطراب القلق العام

يتم العلاج اما عن طريق العلاج النفسى بعمل جلسات علاج ادراكى سلوكى يقوم فيها الطبيب النفسى بالاستماع الى المريض و نصحه و ارشاده بطريقة التفكير المناسبة
العلاج الدوائى عن طريق الادوية المضادة للاكتئاب و المضادة للقلق ولا ينصح بتناول اى علاج دوائى بدون استشاره طبيبك النفسى فكل علاج له اعراض جانبية كثيرة و يوجد بعض انواع من العلاج تؤدى الى الادمان فلابد ان يتم وصفها عن طريق طبيب متخصص بعد الكشف و التأكد من تشخيص الحالة و اختيار العلاج المناسب

لمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع على الرابط التالى

ايه اسباب القلق الكثير ؟

نصائح لعلاج اضطراب القلق العام

 

تغيير نمط الحياة
تجنب الابتعاد عن الناس
تجنب المواقف التى تؤثر سلبا على تفكيرك
ممارسة الرياضة بانتظام
تجنب وقت الفراغ و شغل اليوم بعدة امور لتجنب التفكير و القلق
اتباع نظام غذائى صحى
فكر بطريقة ايجابية و توقع الخير بقدر الامكان
تجنب التدخين
التقليل من الكافيين
كما انصحك بعدم تناول اى علاج الا بعد الكشف و استشاره الطبيب المعالج

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

إجابتك