ما هو علاج التوتر والقلق

Hanna طرحت منذ 5 شهور

اشعر بالقلق والتوتر الدائم فى اغلب الاوقات حتى اصبح يسبب لى الضيق وبعد البحث وجدت ايفكسر، اتاركس، ترتبزول، موتيفال ايهما افضل ومدة العلاج والسن ٢١

1 الإجابات
دكتورة اسراء عمران إدارة الموقع answered 5 شهور

اضطراب القلق العام هو اضطراب يشعر المريض بالقلق المفرط و غير المبرر من كل شىء بون اى سبب و لابد ان يكون ذلك القلق لمدة طويلة تصل الى 6 اشهر

اعراض اضطراب القلق العام

قلق غير طبيعى و ليس له سبب و يؤثر على المريض سلبا
فقد يشعر المريض بعدم القدرة على الراحة او النوم
و الشعور بالاجهاد النفسى و البدنى
و عدم القدرة على التفكير او التركيز او ممارسة حياته بصورة طبيعية
و قد يكون مصحوب بألم جسدى مثل الم بالمعدة و صداع
التوتر العضلى و التعرق المستمر
سرعة التهيج و نفاذ الصبر
و لابد ان يكون هذا القلق الغير مبرر لمدة كبيرة تصل الى 6 شهور

علاج اضطراب القلق العام

يتم العلاج اما عن طريق العلاج النفسى بعمل جلسات علاج ادراكى سلوكى يقوم فيها الطبيب النفسى بالاستماع الى المريض و نصحه و ارشاده بطريقة التفكير المناسبة
العلاج الدوائى عن طريق الادوية المضادة للاكتئاب و المضادة للقلق ولا ينصح بتناول اى علاج دوائى بدون استشاره طبيبك النفسى فكل علاج له اعراض جانبية كثيرة و يوجد بعض انواع من العلاج تؤدى الى الادمان فلابد ان يتم وصفها عن طريق طبيب متخصص بعد الكشف و التأكد من تشخيص الحالة و اختيار العلاج المناسب

لمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع على الرابط التالى

ايه اسباب القلق الكثير ؟

نصائح لعلاج اضطراب القلق العام

 

تغيير نمط الحياة
تجنب الابتعاد عن الناس
تجنب المواقف التى تؤثر سلبا على تفكيرك
ممارسة الرياضة بانتظام
تجنب وقت الفراغ و شغل اليوم بعدة امور لتجنب التفكير و القلق
اتباع نظام غذائى صحى
فكر بطريقة ايجابية و توقع الخير بقدر الامكان
تجنب التدخين
التقليل من الكافيين
كما انصحك بعدم تناول اى علاج الا بعد الكشف و استشاره الطبيب المعالج