ممارسه الرياضه فى رمضان

ماجد طرحت منذ سنة واحدة

هل يوجد ضرر من ممارسه الرياضه فى نهار رمضان اثناء الصيام وما انسب وقت لممارسه الرياضه فى رمضان

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

1 الإجابات
دكتورة اسراء عمران إدارة الموقع answered سنة واحدة

لا يفضل ممارسه الرياضه اثناء الصيام لحاجه الجسم الكبيره للماء اثناء او بعد ممارسه الرياضه نتيجه العرق لذا ستشعر بارهاق شديد و عطش نتيجه تعرض الجسم للجفاف و قد تشعر ايضا  بدوار
لذلك يفضل ممارسه الرياضه بعد الافطار بساعتان  او اكثر و تعويض الجسم بالكمية اللازمة من الماء

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

إجابتك