ايه اسباب الام اسفل الظهر

يتعرض كثير من الاشخاص الذين يضطرو للوقوف فترات كبيره يوميا الى شد عضلى و غالبا هو ما تشعر به لذلك انصح حضرتك بممارسه تمارين رياضيه اذا كان الالم قليل اما اذا كان شديد فعليك بالراحه مع تناول علاج مضاد للالتهاب ومسكن مثل البروفين (اذا لم تكن تعانى من اى امراض اخرى ) مع تناول ايضا علاج يساعد على ارتخاء التقلصات العضلية واذا استمر الالم لابد من زياره طبيبك