اجابة لـاضطرابات النوم

كل الادوية المنومة لها اذار جانبية الأهم لعلاج الارق الغير ناتج عن ازمة نفسية هو بتحديد وقت معين للنوم والاستيقاظ والانتظام عليه دائما البعد عن كل وسائل الاتصال والترفيه في مكان النوم والبعد عن المشروبات المنبهه تماماً ويمكن تناول allergex اليرجيكس حبه قبل النوم