اجابة لـالام

اهم حاجه في علاج خشونة الركبه هو نقص الوزن والحفاظ على تمارين يوميه للركبه بس مش بدرجه تجهد الركبه والدوا
dolphin 5% دهان 3 مرات يومياً
cetal 500 3 مرات يومياً