حمية لخسارة الوزن

حمية لخسارة الوزن › Category: أخرى › Author “Dr. Esraa Omran” › حمية لخسارة الوزن
Vote Up
0
Vote Down
hasan nasser asked 9 سنوات ago

هل هذه الحمية تساعد على خسارة الوزن :
الصباح : ملعقتين لبنة مع خبارة وكوب شاي اخضر
الغداء : بيضتين مسلوقتن مع صحن سلطة
العشاء : مثل الصباح او ايا طبخة منزلية

1 Answers
Vote Up
0
Vote Down
دكتورة اسراء عمران Staff answered 9 سنوات ago

لابد من احتواء الوجبات على كربوهيدرات بنسبه 50 % حيث انها تساعد على اعطاء الجسم الطاقه المطلوبه كما انها تحفز الجسم على الحرق بدرجه اكبر 
بدون الكربوهيدرات فى بدايه الامر ستفقد بعض الوزن ولكن بعد فتره سيثبت وزنك بالرغم من اتباعك نفس النظام ولو حدث انك قمت بتناول اى شىء يزيد من الوزن سيكون حرق الجسم قليل وسيحدث زياده كبيره فى وزن الجسم وبالتالى لابد من تعديل الحمية وادخال الكربوهيدرات على الاقل بوجبتى الفطار والغداء 

زر الذهاب إلى الأعلى