الصحة العامةعلاج الأورام

دراسة: تلك الأطعمة تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم!

نجح فريق من الباحثين في تحديد مجموعة من الأطعمة التي تُساهم في منع نمو الخلايا السرطانية بداخل الجسم؛

وبذلك لا يكون فقط التدخين أو الاضطرابات الهرمونية أو الجينية هي السبب الرئيسي في الإصابة بالسرطان، وإنما الطعام أيضًا!

نمو الخلايا السرطانية
دراسة: تلك الأطعمة تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم!

وقد وجه الباحثون تركيزهم على 8 أطعمة، نستعرضها فيما يلي:

1- الطماطم

تحتوي الطماطم على مادة "الليكوبين" التي تساهم في محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية؛

كما تحتوي أيضًا على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تُساهم في محاربة الخلايا السرطانية.

وقد ذكرت مجموعة من الدراسات السابقة التي قادتها جامعة هارفارد الأمريكية أن تناول الطماطم بشكل يومي خفض معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 30% لدى الرجال.

2- الأغذية الغنية بالألياف

ينصح بتناول الأغذية الغنية بالألياف بشكل يومي للوقاية من السرطان، بشكل خاص سرطان الثدي والقولون والبلعوم.

3- الفراولة والتوت بأنواعه

تتميز تلك الفواكه بقدرتها على مقاومة النمو السرطاني، حيث تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والكربوهيدرات الصحية.

وتشير النتائج إلى أن تناول 15 حبة من تلك الفواكه يوميًا يُساعد في محاربة سرطان الثدي والمريء.

4- الخضروات خضراء اللون

بما في ذلك الورقيات الخضراء والكرنب الأخضر والبروكلي وغيرها؛ وخاصة البروكلي الذي يؤكد الباحثون احتوائه على مواد مُعادلة لتلك المسببة للسرطانات.

5- الفواكه الحمضية

تساعد الفواكه الحمضية على وقف نمو الأورام، ويُنصح بتناولها في شكل ثمار أو عصائر طازجة يوميا.

6- الحد من تناول اللحوم الحمراء

اشارت العديد من الدراسات إلى أن اللحوم الحمراء هي أحد مسببات السرطان بالجسم؛

ولذلك ينصح الباحثون بتناول الدواجن واللحوم البيضاء عوضَا عن اللحوم الحمراء.

7- المكسرات النيئة

تحتوي المكسرات النيئة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والدهون الصحية، كما يحتوي الجوز بشكل خاص على نسب مرتفعة من فيتامين-ه.

8- الأسماك والأطعمة البحرية

تحتوي الأسماك على كميات كبيرة من أحماض أوميجا-3 وفيتامين-د، ولا سيما أسماك السالمون والرنجة.

وتشير النتائج إلى أن تناول الأسماك 3 مرات أسبوعيًا يُقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 40%، وسرطان الثدي بنسبة 50%.

وينبغي الإشارة إلى أن تناول كميات كافية من الماء والتقليل من ملح الطعام يساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض _ومن بينها السرطان، كما يحسن الصحة العامة بشكل كبير

دكتور أحمد الحسيني

طبيب متخصص في مجال طب وجراحة العيون- مستشفيات جامعة المنصورة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى